脂漏性脱毛症が脂っこいフケを伴うのに対しパラパラとした乾いた細かいフケが大量に発生しそれが毛穴を塞ぐことで薄毛を引き起こすのが粃糠性（ひこうせい）脱毛症です。粃糠とは米ぬかのことを指しフケが米ぬかのように白く細かく大量に出る様子からこの名が付けられました。この脱毛症の根本原因は頭皮の極度な乾燥とバリア機能の低下そしてそれに伴うターンオーバー（角質代謝）の異常にあります。清潔志向が行き過ぎて洗浄力の強すぎる高級アルコール系のシャンプーを使っていたり一日に何度も洗髪したりすることで頭皮に必要な皮脂膜や保湿因子まで洗い流してしまうと頭皮は砂漠のような乾燥状態に陥ります。すると頭皮はダメージを受けやすくなり防御反応として角質の増殖スピードを早めます。その結果未熟なままの角質がボロボロと剥がれ落ちて大量のフケとなります。この大量のフケが皮脂と混ざり合って毛穴を塞いでしまうと毛根が呼吸できなくなり細菌が繁殖して炎症を起こし髪の成長が阻害され抜け毛が増えてしまうのです。またアレルギー体質の人やパーマやカラーリングの薬剤が合わずに接触性皮膚炎を起こしている場合にも発症することがあります。粃糠性脱毛症の特徴は頭皮全体にフケが発生し全体的に髪が薄くなっていく点です。ＡＧＡのように特定の部位が薄くなるわけではありませんし円形脱毛症のように境界がはっきりしているわけでもありません。対策としてはまずシャンプーを見直すことが最優先です。洗浄力の優しいアミノ酸系やベタイン系のシャンプーに変え洗髪の回数を減らしたりぬるま湯で洗ったりして頭皮の潤いを守るケアが必要です。また洗髪後は頭皮用の保湿ローションで水分を補給することも有効です。さらにビタミン不足やストレスもターンオーバーの乱れに繋がるためバランスの良い食事を心がけ自律神経を整えることも大切です。もしフケとかゆみがひどく抜け毛が治まらない場合は自己判断で市販薬を使うのではなく皮膚科を受診して炎症を抑える薬やビタミン剤の処方を受けるべきです。フケは単なる汚れではなく頭皮からの悲鳴です。その悲鳴を無視して間違ったケアを続けると取り返しのつかない薄毛へと進行してしまうことを忘れてはいけません。