もし可能であれば、通勤手段を電車や車から「自転車」に変えてみるのはいかがでしょうか。自転車通勤は、薄毛対策に必要な要素を全て満たした最強のライフハックになり得ます。まず、自転車漕ぎは下半身の大きな筋肉を使う有酸素運動であり、全身の血流を強力に促進します。特に太ももの筋肉は人体で最大級の筋肉であり、ここを動かすことで大量の熱が産生され、代謝が上がり、成長ホルモンの分泌も活発になります。しかも、ランニングのように膝や腰への負担が少なく、長時間続けやすいため、脂肪燃焼効率も非常に高いのが特徴です。また、朝の新鮮な空気を吸いながら風を切って走る爽快感は、満員電車のストレスから解放されるだけでなく、セロトニンの分泌を促してメンタルヘルスを整える効果も抜群です。ストレスフリーな朝のスタートは、自律神経を安定させ、一日中良好な血流状態をキープすることに繋がります。さらに、通勤時間を運動時間に充てることで、わざわざジムに行く時間を捻出する必要がなくなり、忙しい人でも無理なく「継続」することができます。もちろん、ヘルメットや帽子の蒸れ対策（通気性の良いものを選ぶ、到着後にケアするなど）や、紫外線対策は必要ですが、それらのデメリットを補って余りあるメリットが自転車通勤にはあります。雨の日は休むなど無理のない範囲で、週に数回から始めてみてはいかがでしょうか。ペダルを漕ぐ足の回転が、あなたの毛根のサイクルを正常な回転へと戻し、健康的で若々しい髪を取り戻す原動力となるかもしれません。