ハードなツイストパーマに比べて、ねじりを緩くし、薬剤の作用も抑えめにした「ソフトツイストパーマ」や「ツイストスパイラル」が近年流行していますが、これらは果たして頭皮に優しいのでしょうか。結論から言えば、ハードなものと比較すれば、物理的な牽引力や薬剤の放置時間が短縮される分、頭皮や髪への負担は軽減されます。しかし、「パーマである以上、ダメージはゼロではない」という事実は変わりません。ソフトツイストであっても、薬剤を使って髪の結合を切り、再結合させるという化学反応を利用しているため、頭皮に薬剤がつけば刺激になりますし、髪のタンパク質変性は起こります。ただ、メリットとしては、仕上がりがナチュラルで、ビジネスシーンでも浮かない程度の適度な動きが出せるため、社会人でも挑戦しやすい点が挙げられます。また、強烈なチリチリ感がないため、もし薄毛が進行してスタイルチェンジをしたくなった時にも、修正がききやすいという利点もあります。薄毛を気にしつつもパーマスタイルを楽しみたいという「パーマ初心者」や「薄毛初期段階」の人にとっては、まずはソフトツイストから始めてみるのが賢明な選択と言えるでしょう。その際も、美容師に「頭皮への負担を最小限にしたい」と伝えることは必須です。薬剤の選定（システアミン系などの優しい薬剤）や、保護ケアをしっかりしてもらうことで、ソフトツイストの「優しさ」をさらに高めることができます。ハードかソフトかという二元論ではなく、自分の頭皮の体力に合わせて、どの程度の負担なら許容できるかを見極めることが大切です。